Effizient sparen: Disziplin lernen und erfolgreich umsetzen
Regelmäßiges Sparen eines Teils seines Einkommens, statt es für Spaß auszugeben, erfordert eine gewisse Selbstdisziplin.
Manche Menschen scheinen von Natur aus mehr Disziplin zu haben, während andere damit kämpfen und ihren Impulsen nachgeben. Es gibt also disziplinierte Personen und Genussmenschen.
Ich selbst zähle mich definitiv zu den Genussmenschen. Ich könnte definitiv mehr Sport treiben, meine Wohnung öfter reinigen und mich gesünder ernähren.
Es gibt Zeiten, in denen mir bestimmte Aktivitäten leichter fallen als andere. Als ich anfing zu sparen, musste ich ebenfalls lernen, Disziplin zu entwickeln. Überraschenderweise hat es gut und vor allem schnell funktioniert.
Mittlerweile spare ich stolz 25 % meines Einkommens, ohne das Gefühl zu haben, auf etwas verzichten zu müssen. Wie ich das geschafft habe, erzähle ich dir jetzt.
Willenskraft als Muskel verstehen
Wusstest du, dass Willenskraft erschöpft werden kann? Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Disziplin wie ein Muskel funktioniert: Je mehr du davon auf einmal verbrauchst, desto erschöpfter wird sie.
Stell dir vor, du würdest dir vornehmen, ab morgen täglich joggen zu gehen, auf Süßigkeiten zu verzichten, kein Netflix mehr zu schauen und keine Online-Shops mehr zu besuchen.
Vielleicht schaffst du es, morgens joggen zu gehen und nachmittags auf Schokolade zu verzichten, aber spätestens am Abend wird deine Disziplin erschöpft und du gibst auf.
Kein Wunder, dass viele von uns ihre guten Vorsätze nicht durchhalten. Die Ziele sind einfach zu hoch gesteckt. Disziplin ist ein Muskel, der langsam und kontinuierlich trainiert werden muss.
Auch Entscheidungen tragen dazu bei, dass unsere Willenskraft leidet. Jede Entscheidung raubt ein bisschen Disziplin. Versuche daher, unnötige Entscheidungen zu vermeiden. Mir geht es oft in Restaurants und Cafés so.
Ich frage jetzt oft den Kellner nach seiner Empfehlung und bestelle diese, ohne groß nachzudenken.
Du kannst davon ausgehen, dass das Personal alle Gerichte auf der Karte kennt und weiß, was gut schmeckt. Bisher wurde ich noch nie enttäuscht.
→ SIEHE AUCH: Alles über die Steuer-ID
Deinen Disziplin-Muskel trainieren und stärken
Du kennst sicher auch diese Menschen, die scheinbar grenzenlose Disziplin haben und tausend Dinge gleichzeitig erledigen können.
Die Geschäftsfrau und Mutter, die Vorsitzende im Elternverein ist, zweimal die Woche zum Sport geht und nebenbei noch einen Blog betreibt?
Die gute Nachricht: Auch du kannst diese Art von Disziplin aufbauen, indem du im Alltag mit kleinen Veränderungen beginnst.
Studien zeigen, dass das Training von kleiner Disziplinaufgaben effektive Ergebnisse bringt. Sie baten Studenten, stets eine aufrechte Haltung einzunehmen oder bestimmte Ausdrücke zu vermeiden.
Nach einigen Wochen mussten sie verschiedene Aufgaben lösen. Interessanterweise zeigten die Studenten, die eine kleine Disziplinaufgabe hatten, mehr Willenskraft bei der Aufgabenlösung als diejenigen ohne.
Überlege dir also, was du in deinem Leben ändern möchtest. Kaust du manchmal Fingernägel? Spielst du mit deinen Haaren? Kaust du gerne an einem Kugelschreiber?
Wähle eine Sache, die du ändern möchtest, und versuche, dich daran zu halten. So baust du Schritt für Schritt deinen Disziplin-Muskel auf.
Glukose und Disziplin
Wenn du jemals eine Diät gemacht oder gefastet hast, kennst du sicher die Launen am dritten Tag.
Dann merken es meist die Kollegen, Freunde und natürlich der Partner. Es ist schwer, gute Laune zu haben oder sich zusammenzureißen, wenn man hungrig ist. Man wird gereizt, angespannt und genervt.
Diese emotionalen Ausbrüche haben einen Grund: Glukose stärkt die Willenskraft, und ein Mangel daran schwächt sie. Keine Glukose, keine Willenskraft.
Daher ist es schwer, sich zusammenzureißen und freundlich zu bleiben, wenn man unterzuckert ist. Versuche deshalb nicht, eine Diät zu machen und gleichzeitig mit dem Sparen anzufangen. Die Wahrscheinlichkeit, dass du schnell aufgibst, ist groß.
Strategien für mehr Disziplin
Disziplin kann man lernen, und es gibt einige Punkte, die du beachten solltest, wenn du deine Ziele erreichen willst.
Richtige Zielsetzung
Wenn du mit dem Sparen anfangen willst, solltest du nicht einfach sagen: „Ab heute spare ich.“ Das ist zu allgemein.
Setze dir ein konkretes Ziel. Wie du das machst, erfährst du im Text „Gesetzte Sparziele erreichen“. Achte auch darauf, dass deine Ziele sich nicht widersprechen: Geld sparen und mehr Reisen wird leider nicht funktionieren.
Erzähle von deinem Vorhaben
Teile deinen Freunden und deiner Familie deine Sparpläne mit. Sage ihnen direkt, dass du momentan etwas Geld sparen möchtest. Schlage statt dem teuren Restaurantbesuch ein Picknick im Park vor.
Oder macht einen Kochabend. Je mehr Menschen aus deinem Umfeld Bescheid wissen, desto einfacher wird es sein, und du musst dich nicht verstecken. Geld sparen zu wollen, bedeutet nicht, dass du kein Geld hast.
Es bedeutet lediglich, dass du ein Limit für deine Freizeitaktivitäten gesetzt hast, weil du mit deinem Geld mehr erreichen möchtest. Es ist keine Schande, ein höheres Ziel zu haben.
→ SIEHE AUCH: Banken müssen beim Kontowechsel helfen
Beatriz Johnson ist eine erfahrene Finanzanalystin und Autorin mit einer Leidenschaft dafür, die Komplexität von Wirtschaft und Finanzen zu vereinfachen. Mit über einem Jahrzehnt Erfahrung in der Branche ist sie auf Themen wie persönliche Finanzen, Anlagestrategien und globale Wirtschaftstrends spezialisiert. Durch ihre Arbeit bei News Techzy befähigt Beatriz die Leser, fundierte Finanzentscheidungen zu treffen und in der sich ständig verändernden Wirtschaftslandschaft die Nase vorn zu behalten.
